我国是葡萄酒文化的发祥地，拥有世界上好早的酿造技术，同时，也是世界上好早的酿造国之一。古酒一般分为有色酒和蒸馏酒。在中国几千年的文明发展史中，葡萄酒和文化的发展已基本同步。我们国家一向不提倡酒不坐席，因此酒在我们的生活中起着重要的作用。

当血液中酒精的浓度达到0.05％时，酒精的作用开始显现，导致兴奋和欣快。当血液中酒精的浓度达到0.1％时，人们将失去自我控制。如果达到0.2％，人们已经喝醉了。当其达到0.4％时，人们可能会失去知觉，陷入昏迷甚至有生命危险。

许多人喜欢喝酒，但他们需要选择健康的喝酒方式。下面为您介绍健康的饮酒方法有哪些？

1.适量饮酒。中国营养学会建议，成年人适度饮酒的限制是，成年男性的饮酒量不得超过25g，相当于750ml啤酒，250ml葡萄酒，75g 38度白酒或50g高度的白精神。成年女性每天喝酒的酒精含量不得超过15克，相当于450毫升啤酒，150毫升葡萄酒或50克38度白葡萄酒。

2.选择低度酒。通常，在相同的量下，高酒精对肝脏和其他器官的损害大于低酒精，因此* *饮酒时选择低酒精。

3.不要空腹喝酒。喝酒之前，应多吃富含淀粉和蛋白质的食物，不要空腹喝酒。应该注意的是，在饮酒前，不要吃熏肉，咸鱼等，它们会与酒精反应，甚至会伤害肝脏。

慢慢喝。不仅容易喝醉，而且还会对呼吸道，胃和其他器官造成更多损害。