力量训练提供下列好处：
性能–性能在日常活动，运动，和身体活动是由于增加肌肉大小，强度，和耐力。
![024d1521-66fb-44e1-8a24-3e9700ceabea[1].jpg](/img2/5/243/729/11615229/msgpic/6d57662afbc8d6179d4cfb5d3fdbc532.jpeg)
身体成分的可导致损失的肌肉和脂肪。力量训练的同时将帮助脂肪取代肌肉。![UtbJUwYQTtSPljERjI1z4w[1].jpg](/img2/5/243/729/11615229/msgpic/70b4bc42ba043757c88028c878d8009f.jpeg)
30岁后，你的身体自然失去了约一个半磅的肌肉，每一年。这肌肉下降可以取代脂肪或是可以预防的，建立更多的肌肉。增加肌肉质量的提高您的代谢消耗更多的热量在休息。这有助于减少脂肪。
![WXNn99mGRPOTMt8r0BEB9w[1].jpg](/img2/5/243/729/11615229/msgpic/19de503f99239ad9f48e662e359582c8.jpeg)
免费店铺在线升级
免费店铺在线升级
特别提醒：本页面所展现的公司、产品及其它相关信息，均由用户自行发布。
购买相关产品时务必先行确认商家资质、产品质量以及比较产品价格，慎重作出个人的独立判断，谨防欺诈行为。