多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品，如梨、西红柿、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。少食辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病能力。2、注意补充水份，每日不少于2000～3000毫升。

冬季宜食富含维生素A的食物如禽蛋、猪肝、芝麻、黄豆、花生等。

好消息 湖南针灸培训学习班 开班了。中医爱好者的朋友们 千万不要错过哦！我们汇聚了十多个湖南省针灸领域里面的针灸针灸老师，一次缴费终身免费复训 ，理论和实操相结合的课程。湖南省的针灸培训学校 ，你还在等什么？快点行动起来吧！

上课时间：

每个月两期，每个月30号,15号开班，每期15天

上课地点：湖南省长沙市雨花区韶山中路113号湖南中医药大学（东塘校区）。

课程内容：

中医基础：经络学 解剖学 中医诊断（手诊、面诊、舌诊、脚诊、脉诊）

所讲病症：男科、妇科、肩颈腰椎类、心脑血管类、肠胃疾病、神经类疾病、小 儿常见病、内分泌类疾病（总计约180种疾病的方法）

针灸美容类：祛痘、祛斑、去皱纹、、针灸、埋线等

所讲针法：传统毫针、腹针、靳三针、三棱针、皮肤针、梅花针等

所讲理疗方式：艾灸、拔罐、推拿、放血疗法、刺血疗法、足部反射疗法、耳穴疗法等。

费用：元（一次交费，终身免费复训）

考取证书：针灸科医师证、健康管理师证、（由人力资源和社会保障部部门及中华中医药学会颁发） 本机构为湖南省一家针灸科医师证考试培训机构。

联系人:吴老师 联系